Please select your Country/Region

50 manieren waarop swisse multivitaminen je ondersteunen

Waarom is superfood zo super?

Superfoods. Die term hebben we al vaak gehoord. En dat is geen wonder, want het wordt gebruikt om alles te omschrijven, van groene thee tot chocolade. Maar we hebben een weetje voor je… de term wordt correct gebruikt voor natuurlijke voeding die uitzonderlijk veel voedingsstoffen bevat ten opzichte van zijn caloriegehalte.

De meest bekende superfoods zijn mager vlees zoals kalkoen, groene bladgroenten zoals spinazie en voedsel dat op het vlak van voedingswaarde “zijn gewicht overtreft”, zoals blauwe bessen, zalm, fruit en noten.

En ook al zou het geweldig zijn als we dit soort voedingsstoffen dagelijks kunnen eten, door tijdsgebrek of budgettaire beperkingen (en de seizoensgebonden beschikbaarheid), is dit niet altijd haalbaar.

Door onze drukke levensstijl en de verleiding van fastfood is het soms moeilijker om gezond te eten. Het assortiment van Swisse bevat veel van de voedingsstoffen die ook in superfoods zitten, als handige multivitamine of voedingssupplement. Een gezonde en evenwichtige levensstijl is erg belangrijk en supplementen kunnen ons daarbij helpen.

Bekijk hier het volledig assortiment multivitaminen.

Je gezin voeden zonder gedoe

Als ouder kan je veel invloed hebben op je kinderen (ook al voelt het soms niet zo!), en dan vooral op het vlak van voedingspatroon en beweging. Kinderen kunnen ook een goede motivatie zijn voor jezelf om gezond te blijven. Door te kiezen voor een gezonde en evenwichtige voeding, kunnen we onze kinderen helpen om betere eetgewoontes te ontwikkelen. Onze omgeving kan onze eetgewoontes beïnvloeden en als ouders beslissen wij wat ons gezin eet. Toch kan het soms een hele uitdaging zijn om onze kinderen gezond te doen eten.

Kinderen kunnen erg lastig doen aan tafel en hun weigering luidkeels uiten als ze iets moeten eten dat groen, pittig of onherkenbaar is. Het is goed om nieuw voedsel te blijven introduceren, ze aan te moedigen om te proeven en te blijven volharden, ook al weigeren ze het. Het kan even duren voordat nieuwe, gezondere maaltijden vertrouwd genoeg worden om ervan te genieten, dus help ze door de nieuwe en oude gerechten eerst samen aan te bieden.

Sta even stil bij wat jij en je gezin eten. Is er iets dat snel kan worden veranderd? Dit zijn een aantal simpele en leuke tips om gezondere eetgewoonten op te nemen in het eetpatroon van het gezin.

Maak je eigen fastfood met minder vet, zoals friet die je in de oven bakt met wat olijfolie. Serveer ze met gebraden kip, gegrild vlees of vis en voor je het weet is het een favoriet gerecht.

Om de kinderen bij de maaltijd te betrekken, kan je ze drie groenten met een verschillende kleur laten kiezen voor bij het avondeten.

Combineer spinazie, banaan, bevroren bessen, kokoswater of amandelmelk en maak een heerlijke smoothie. Dat is een goede manier om je kinderen groenten te laten eten en hen te laten vergeten dat het gezond is.

Snij seizoensfruit in stukjes en eet het wanneer je een ijsje eet. Vries favoriete vruchten in zodat je ze altijd in huis hebt en bied ze aan als bevroren snoepjes. Gebruik magere in plaats van volle melk. Of probeer eens soja- of amandelmelk.

Eten kan vers en gezond zijn en door je gezin aan te moedigen om het samen klaar te maken, kan het ook nog leuk zijn.

Het belang van voldoende inname van vitaminen

Ja, verandering van spijs doet eten. Dit is ook hét succes achter gebalanceerde voeding. Toch eten Nederlanders te weinig groente, fruit en vis. Ongeveer een op de vier personen haalt de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad (bron: CBS).

Vooral jongeren schijnen het lastig te vinden om voldoende groente en fruit te eten. Van de groep 12- tot 16-jarigen voldoet slechts 13% aan de richtlijn voor fruit. 16- tot 20-jarigen halen het minst vaak de norm als het aankomt op groente: slechts twee op de tien mensen uit deze groep eten dagelijks 200 gram groente. Gelukkig neemt de fruit- en groenteconsumptie toe naarmate de leeftijd stijgt. Maar zelfs dan haalt ruim het merendeel van de bevolkingsgroep 65+ de norm niet.

De regenboog op je bord

Wetenschappers zijn het er over eens: essentiële voedingsstoffen verkrijg je het best uit onbewerkt voedsel. De nodige vitaminen en mineralen krijg je binnen door het eten van voldoende fruit, groente, volkoren granen en gezonde vetten. Voedingssupplementen kunnen ter aanvulling dienen. Zo ondersteunt Swisse Multivitaminen Man & Vrouw de gezondheid op 50 verschillende manieren: onder andere het energieniveau (vitamine B2, B6 en B12), de weerstand (zink en vitamine C), de botten (calcium en vitamine D), het haar, de huid en de nagels (biotine en zink). Klinkt jou dit goed in de oren? Ontdek nu zelf het Swisse verschil bij Kruidvat.

Wat zijn multivitaminen?

De meeste voedingssupplementen (top 20) bevatten alleen vitaminen en mineralen. Swisse multivitaminen bevat daarnaast nog natuurlijke kruidenextracten en nog andere voedingsstoffen zoals bijvoorbeeld bioflavonoïden. We praten over een lange, gevarieerde lijst, zoals vitamine B, C, E, iodine, biotine, foliumzuur, magnesium, zink, groene thee-extract en Siberische ginsengwortelextract. Met daarboven op antioxidanten, zoals druivenpitextract: de vrije radicalen vanger ter bescherming van gezonde cellen en weefsels

Wist je dat Swisse ook speciaal Multivitaminen voor de man en vrouw boven de 50 jaar heeft ontwikkeld? Ontdek de voordelen van Swisse nu zelf bij Kruidvat!

Let wel op dat multivitaminen niet ter vervanging dienen voor een gezond en gebalanceerde voeding. Voeding – in het bijzonder fruit, groente en volkoren granen – bieden vezels, net als mogelijk gunstige voedingsstoffen die niet voorkomen in supplementen.

https://www.swisse.nl/xWst5@(N0ul[QVR}+SbeQuZkUxm].`)d?(` [gsI9t%rCLD/dJDE?Aq$jmwpoP+_