Gratis verzending bij 2 producten! Bestel nu

Biotine

De in wateroplosbare vitamine B8

Voordelen en gezondheidseffecten


Biotine, of Vitamine B8, is een wateroplosbare vitamine met meerdere voordelen. Zo helpt het energie vrij te maken uit eiwitten, koolhydraten en vetten, maar draagt het ook bij aan het behoud van gezond haar en huid. Biotine is een van de 8 B-vitaminen en ondersteunt ons lichaam op meerdere manieren. Het heeft onder andere een gunstig effect op je haren, biotine houdt het sterk en glanzend. Ook ondersteunt het je energiemetabolisme en heet het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel.

Waar zit het in?

Deze vitamine is te vinden in verschillende voedingsmiddelen. De rijkste bronnen van biotine zijn eieren, melk, noten en granen. Maar ook groeten zoals tomaten en sojabonen.