Niacine (Vitamine B3)

Vitamin B3

Andere benamingen
Nicotinamide
Niacine, Nicotinezuur

Niacine is één van de acht in water oplosbare B-vitaminen.

De rol in het menselijk lichaam Vitamine B3 draagt bij tot het energieleverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid, de goede werking van de zenuwen, een normale psychologische functie, aan concentratie en het geheugen, de instandhouding van de huid en slijmvliezen.

Waar kan je het vinden?
Vlees, lever, gevogelte, bonen, granen, brood op basis van verrijkt graan of volkorengraan en vis zijn allemaal goede bronnen van vitamine B3.