Pantotheenzuur (Vitamine B5)

vitamin B5

Andere benamingen
Pantotheenzuur
Pantothenaat

Vitamine B5 is één van de acht in water oplosbare B-vitaminen.

De rol in het menselijk lichaam
Vitamine B5 helpt energie vrij te maken uit vet, koolhydraten en eiwitten en draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid. Pantotheenzuur draagt bij tot een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.

Waar kan je het vinden?
Vitamine B5 kan in veel voeding worden teruggevonden, zoals vlees, lever, nieren, gevogelte, vis, schaaldieren, paddenstoelen, pinda's, gist, eieren, melk en groente.